Auteur: Monique

Show Posts in

Het Paleo dieet

Het idee achter het Paleo dieet is dat we weer terug moeten gaan naar het eten van natuurlijke voeding. Mensen in de oertijd waren immers fit en sterk. De gedachte hierbij is dat je door op dezelfde manier te eten als de oermens je ook weer gezond wordt, …

Detox dieet

Het detox dieet is erg interessant omdat het anders dan anders is. Het gaat er bij dit dieet vooral om om gezonder te eten in plaats van kilo’s te verliezen. Tegenwoordig zitten onze voedingsmiddelen die we kopen in de welbekende supermarkten vol met chemische toevoegingen, conserveringsmiddelen en bestrijdingsmiddelen. …

Afvallen na zwangerschap

Tijdens de zwangerschap komt een vrouw gemiddeld 10 tot 20 kilo aan. Dit lijkt een hoop, maar afvallen na zwangerschap gaat bij de eerste kilo’s vrij gemakkelijk. De overgebleven kilo’s zijn vaak een lastiger verhaal. Een vrouw verliest na de bevalling veel kilo’s door de geboorte van de …

Crash dieet

Het crash dieet is een methode om heel erg snel af te vallen in korte tijd. Je kan in één week vele kilo’s afvallen door (te) weinig te eten. Omdat je te weinig voedingsmiddelen tot je neemt richt je lichaam zich tot haar vetreserves en verbrandt deze. Het …

Dukan dieet

Het Dukan dieet is een methode om af te vallen bestaande uit vier stappen. Het draait niet alleen om afvallen, maar ook om daarna op je streefgewicht te blijven. In het algemeen gesteld lijkt het op een eiwitdieet met veel eiwitten, maar mogen er ook gezonde vezelrijke koolhydraten …

Snel afvallen in een week

Als je veel gewicht wilt verliezen in korte tijd, dan is het handig om te kijken wat de mogelijkheid zijn met betrekking tot snel afvallen in een week. Op deze manier is het namelijk mogelijk om veel gewicht te verliezen in korte tijd, waardoor je dus ook veel …

Koolhydraten en eiwitten

Een aanzienlijk deel van ons lichaamsgewicht wordt veroorzaakt door een bepaalde voeding. Vaak zien we gewoon het bord met eten voor ons staan zonder er bij stil te staan wat er nu allemaal in zit en welk effect die ingrediënten zullen hebben op ons lichaam. Koolhydraten en eiwitten …

Afvallen en je lichaam

Het is onzin om voor alle mensen ter wereld eenzelfde manier van werken met betrekking tot gewichtsverlies voor te stellen. Ieder lichaam is namelijk uniek en zal anders reageren op een bepaald dieet of een bepaalde manier van bewegen. Het mooiste voorbeeld is terug te vinden in de …

Vet verbranden, hoe doe je dat?

Verschillende diëten stellen dat het verbranden van vetten de sleutel is tot het succes. Het verbranden van vetten kan op verschillende manieren gebeuren en zou er in ieder geval voor zorgen dat ons lichaam er niet alleen magerder uit gaat zien, maar ook sterker. Hoe u te werk …

Wat is het beste dieet voor jou?

Er zijn veel verschillende diëten die ervoor kunnen zorgen dat er veel gewichtsverlies zal zijn. Toch is het handig om even te kijken welk dieet nu precies bij jou zal passen. Het is namelijk zo dat ieder lichaam anders reageert op bepaalde voeding, waardoor er ook verschillende reacties …