Show Posts in

Frequenter eten maakt afvallen niet vlotter

De universiteit van Ottowa in canada liet 16 kandidaten met overgewicht 2 maanden lang afslanken. Deze kregen elk een dieet waarbij 700 calorieën van de dagelijkse behoeften was geschrapt. De samenstelling van het dieet was gebaseerd op alle recente data op het gebied van voedingswetenschap. Deze hield

Snel afvallen met eiwitshakes 

In dit artikel ga ik in op onderwerp snel afvallen met eiwitshakes. Je leest hoe afvallen met shakes precies werkt en wat de voor- en nadelen zijn van deze vorm van afvallen. Wil je afvallen met shakes lees dan eerst dit artikel en voorkom dat je afslankpoging

De beste sport om af te vallen

Iedereen wil er natuurlijk graag gezond en sportief uitzien. Daar is uiteraard niks mis mee, zolang het maar geen obsessie wordt. Het gevaar bestaat namelijk dat je het “je goed voelen”-gevoel laat afhangen van hoe je er uitziet. Ben je net 5 kilo afgevallen en je zit

Snel afvallen met vegetarische recepten

Veel diëten en voedingspatronen zijn moeilijk te volgen voor vegetariërs, omdat er vaak gebruik gemaakt wordt van vlees in dit patroon. Dat is jammer, omdat snel afvallen juist goed haalbaar is wanneer je met name vlees links laat liggen. Het is daarom fijn dat er vegetarische recepten

Hoe gezonde voeding helpt bij afvallen

Gezonde voeding is belangrijk voor de mens, omdat er hierdoor veel beter gepresteerd kan worden. Of het nu werk, sport of school is, goede voeding helpt om de dag goed door te komen. Hierdoor vermijd je ook nog eens veel gezondheidsrisico’s, omdat gezonde voeding ook vol zit

Het Fruitdieet

Vruchten staan algemeen bekend als erg gezond. Ze bevatten veel vitaminen en mineralen, en daarnaast ook nog vaak vezels. Fruit bevat echter ook vaak suikers, desondanks bestaat er een dieet, compleet gebaseerd op fruit, oftewel het fruitdieet. Het fruitdieet is een kort dieet waarbij je snel aardig

Het Paleo dieet

Het idee achter het Paleo dieet is dat we weer terug moeten gaan naar het eten van natuurlijke voeding. Mensen in de oertijd waren immers fit en sterk. De gedachte hierbij is dat je door op dezelfde manier te eten als de oermens je ook weer gezond